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Unterschätztes Heilmittel: Naturgeräusche tun der Gesundheit gut

Anhaltend laute Geräusche wie das Schlagen eines Presslufthammers können an den Nerven zerren und den Blutdruck steigen lassen; auf Dauer kann Lärm krank machen. Sanfte Naturgeräuschen haben eine ganz andere Wirkung Vogelzwitschern, das Plätschern eines Baches oder Wind, der durch Baumkronen rauscht: Derartige Naturgeräusche klingen nicht nur hübsch, sondern haben auch handfeste gesundheitliche Vorteile. Das ist zumindest das Ergebnis einer US-amerikanischen Studie, die in den “Proceedings” der US-Nationalen Akademie der Wissenschaften (“PNAS”) veröffentlicht wurde. Umso wichtiger sei es, so die Autorinnen der Studie, natürliche Klanglandschaften zu bewahren.

Diese 14 simplen Übungen Gegen Rundrücken Helfen Rasch

Vom vielen Sitzen bekommt man einen runden Rücken. Wer genug vom Buckel hat, der ist bei unseren 16 effektiven Übungen gegen Rundrücken richtig. Sitzen. Immer. Und überall. Wenn man sich mal ein wenig Zeit nimmt, um über Alltagsgewohnheiten nachzudenken, wird uns schnell klar: Wir sitzen ständig.

14 effektive Übungen Gegen Winkearme: Tschüss Bingo Arms!

Hallo Übungen gegen Winkearme: Tschüss schlaffe Oberarme! Wir zeigen dir die effektivsten Fitnessübungen für trainierte Arme. Winkearme, Winkefleisch, Bingo Wings, Bingo Arms – schlaffe Oberarme haben viele Namen. Wie auch immer man sie nennt: Sie nerven. Und sie müssen weg. Was dabei hilft, sind Übungen gegen Winkearme.

Die 13 Besten Übungen mit Gymnastikball Für Bauch Beine Po

Wer ein wenig Abwechslung und Spaß in sein Bauch Beine Po Workout mischen will, für den sind Übungen mit Gymnastikball perfekt. Wir kennen ihn noch aus alten Kindertagen – den Gymnastikball. Allerdings sollte man ihn niemals unterschätzen und als Kinderspielzeug abtun. Denn der Gymnastikball hat’s wirklich drauf! Also lungert der Gymnastikball zwischen den Trainings nicht sinnlos in einer Ecke herum. Schnapp dir das Trainingsgerät regelmäßig für Übungen mit Gymnastikball.